<code id='65ED81A020'></code><style id='65ED81A020'></style>
    • <acronym id='65ED81A020'></acronym>
      <center id='65ED81A020'><center id='65ED81A020'><tfoot id='65ED81A020'></tfoot></center><abbr id='65ED81A020'><dir id='65ED81A020'><tfoot id='65ED81A020'></tfoot><noframes id='65ED81A020'>

    • <optgroup id='65ED81A020'><strike id='65ED81A020'><sup id='65ED81A020'></sup></strike><code id='65ED81A020'></code></optgroup>
        1. <b id='65ED81A020'><label id='65ED81A020'><select id='65ED81A020'><dt id='65ED81A020'><span id='65ED81A020'></span></dt></select></label></b><u id='65ED81A020'></u>
          <i id='65ED81A020'><strike id='65ED81A020'><tt id='65ED81A020'><pre id='65ED81A020'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃 ,一学就会!

          2020-02-29 08:09:01 025

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材 :北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料 :葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中 ,加入盐,搅打成蛋液。

          4 、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味 。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          最新回复 (2)
          2020-02-29 07:21
          引用 1
          2003年,梁益建考取重庆医科大学神经病学博士学位。
          2020-02-29 07:21
          引用 2
          有网友评论,这才是真正的骑士。
          2020-02-29 06:35
          引用 3
          围绕落实《方案》,税务总局制发了一系列操作性文件和配套办法,截至4月22日,税务总局先后印发了关于落实降低社保费率政策的通知、降低社保费率缴费服务工作方案等文件,并出台了降费核算、信息系统、技术保障等方面配套办法。
          返回
          发新帖
          807175
          主题数
          3958
          帖子数
          37104
          用户数
          807175
          在线
          25
          友情链接: